Como viver melhor hoje e investir em saúde a longo prazo

Muitas pessoas relacionam os cuidados com o corpo apenas a dietas e planos fitness. Porém, tão importante quanto se alimentar bem e permanecer em seu peso ideal é investir atenção em saúde global. Essa é justamente a proposta da i9 Academia para 2019. Afinal, é possível viver melhor desde já. Então, neste ano, em vez de seguir aquelas mesmas estratégias, que tal olhar para sua saúde de uma maneira diferente?

Aprender a desacelerar a rotina e diminuir o estresse, dormir bem, aproveitar seus relacionamentos e conectar-se com sua comunidade. Essas são algumas das estratégias capazes de contribuir de maneira impressionante com sua qualidade de vida. E tudo isso pode ser desenvolvido a partir de um mesmo denominador: o i9 elements. Baseado nas melhores descobertas da ciência, o programa da i9 Academia é apropriado para ajudar qualquer pessoa a viver melhor. Para isso, basta estar disposto a comprometer-se com pequenas adaptações em seu cotidiano. Depois de transformar algumas atitudes em novos hábitos fica fácil avaliar suas primeiras recompensas.

4 PASSOS PARA IMPLEMENTAR NO DIA A DIA E VIVER MELHOR POR MAIS TEMPO

Passo 1

Conheça o i9 elements.

Passo 2

Avalie sua rotina e estabeleça suas metas dentro do programa.

Passo 3

Mudar de comportamento é um treino em equipe. Por isso, motive-se e inspire as pessoas que estão ao seu redor. Una sua rede pessoal, compartilhe os conceitos do i9 elements e conecte-se aos seus propósitos.

Passo 4

Comprometa-se e faça seu planejamento. Para isso, busque referências compatíveis com sua rotina em relação a cada um dos nove elementos. Em seguida, determine quando começar sua jornada e não esqueça de analisar as mudanças em sua vida a cada semana ou mês. Para isso e para muito mais, conte com o apoio de toda a equipe da i9 Academia.

Inspire-se e vença!

Foto: iStock/Ivanko_Brnjakovic

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