Criança ' s Pose

Hatha

YOGA

Benefícios do Hatha Yoga.

Althetic Mulher que estica em uma Gym Ma

- Aumento de flexibilidade e força muscular;
 

- Liberação das articulações;
 

- Melhora no equilíbrio corporal;
 

- Alívio de dores corporais;
 

- Prevenção de lesões pelo aumento da consciência corporal;
 

- Regulação da pressão arterial;
 

- Promove a consciência e ampliação da capacidade respiratória;
 

- Diminui níveis de ansiedade e sensação de estresse;
 

- Desenvolve a concentração e promove o relaxamento.
 

- Melhora na qualidade do sono.

Corpo e Mente

EQUILIBRADOS

O que é?

Hatha

yoga

Hatha Yoga é uma antiga e valiosa prática de Conexão e Harmonização. 


Com o foco no correto alinhamento do corpo, acompanhado de uma respiração consciente, em cada postura, vamos transformando padrões corporais, que, por sua vez, estimulam a renovação de padrões emocionais e comportamentais. Então, o corpo, a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. 
 

Qualquer um pode praticar Hatha Yoga, não importa a idade, sexo ou nível de experiência. O requisito indispensável é a vontade de se conhecer e aprimorar!!!

Gyan Mudra

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