MARIANA BOOS
EDUCADORA FÍSICA E FISIOTERAPEUTA MUSCULO ESQUELÉTICA

Hatha
YOGA
Benefícios do Hatha Yoga.

- Aumento de flexibilidade e força muscular;
- Liberação das articulações;
- Melhora no equilíbrio corporal;
- Alívio de dores corporais;
- Prevenção de lesões pelo aumento da consciência corporal;
- Regulação da pressão arterial;
- Promove a consciência e ampliação da capacidade respiratória;
- Diminui níveis de ansiedade e sensação de estresse;
- Desenvolve a concentração e promove o relaxamento.
- Melhora na qualidade do sono.

Corpo e Mente
EQUILIBRADOS
O que é?
Hatha
yoga
Hatha Yoga é uma antiga e valiosa prática de Conexão e Harmonização.
Com o foco no correto alinhamento do corpo, acompanhado de uma respiração consciente, em cada postura, vamos transformando padrões corporais, que, por sua vez, estimulam a renovação de padrões emocionais e comportamentais. Então, o corpo, a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio.
Qualquer um pode praticar Hatha Yoga, não importa a idade, sexo ou nível de experiência. O requisito indispensável é a vontade de se conhecer e aprimorar!!!
