i9 Academia14 de mar. de 20232 minADOÇANTE no café: o que os especialistas dizem sobre os riscos para a saúde.Os adoçantes artificiais, como o aspartame e o sucralose, são compostos químicos que, quando consumidos em excesso...
i9 Academia9 de dez. de 20223 minEXPERIMENTE SAIR DO PILOTO AUTOMÁTICO NESTE FIM DE ANOPara muitas pessoas, dezembro é aquele mês de limpar gavetas, refletir sobre os últimos 11 meses e projetar os próximos. Por isso, tão...
i9 Academia25 de mar. de 20222 minVocê está perdendo tempo com a atividade física! SIM, ESTÁ!Antes de tudo, você precisa saber de um detalhe muito importante: Atividade física e exercício físico, não são a mesma coisa.
i9 Academia30 de dez. de 20192 minUm plano para viver melhor e aproveitar o tempo em 2020Encerramos 2019 com um convite para que você reflita sobre sua saúde e sua qualidade de vida. Aliás, com qual prioridade você tratou...
i9 Academia20 de dez. de 20195 minHistórias Reais: quando o propósito vira prática de vidaAluna da i9 Academia desde 2007, Maria Ângela Groth afirma que o corpo foi feito para estar em movimento. Logo, ser uma pessoa...
i9 Academia16 de dez. de 20192 minO que você faz? 5 passos para definir seu propósito de vidaPor Nara M. Müller*, consultora de carreira e negócios Ainda em novembro de 2016, participei do treinamento “O Monge e o Executivo”....
i9 Academia25 de fev. de 20193 minComo identificar e manter o foco em seu propósito de vidaQuantas vezes você já teve vontade de seguir dormindo em vez de levantar da cama pela manhã? Para além de sua relação com o sono, a...