i9 Academia14 de mar. de 20232 minADOÇANTE no café: o que os especialistas dizem sobre os riscos para a saúde.Os adoçantes artificiais, como o aspartame e o sucralose, são compostos quÃmicos que, quando consumidos em excesso...
i9 Academia27 de dez. de 20182 minFérias sem culpa: dicas para manter a boa forma no verãoMesmo para quem buscou manter-se em forma ao longo do ano, o perÃodo de férias vem acompanhado de algumas dúvidas. Será possÃvel sair da...
i9 Academia18 de dez. de 20183 minDescubra seus pontos fortes: uma dica de leitura para este fim de anoEncontrar um Propósito para viver mais e melhor passa também pelo fato de conhecer seus próprios talentos. Por isso, compartilhamos uma...
i9 Academia10 de dez. de 20182 minExercÃcios e calor excessivo: mantenha o equilÃbrio na temperaturaCom o horário de verão, a movimentação de pessoas em espaços públicos ao ar livre aumenta consideravelmente. Afinal, dias mais longos são...
i9 Academia3 de dez. de 20182 minPropósito: você sabe qual é a sua missão no mundo?Para muitas pessoas, esta época de fim do ano é uma ocasião destinada à avaliação e revisão de metas. Por isso, dentro do nosso Programa...
i9 Academia26 de nov. de 20182 minFique de olho na sua postura durante os treinosRecentemente falamos sobre a importância da respiração correta para a prática de atividades fÃsicas. Entre outras funções, esta atividade...
i9 Academia21 de nov. de 20182 minRespiração correta: perceba a importância dela em suas atividades fÃsicasEmbora muitos não saibam, durante a atividade fÃsica, a respiração também tem ligação direta com o bom desempenho do corpo. É por meio...